近日，“德爾塔”變異株

給人們的工作生活帶來了困擾

網絡上充斥各種疫情信息和防護攻略

我們可能會焦慮、恐懼......

我們可能會睡眠不好、心情煩躁......

我們在隔離病毒

但開福區婦聯“娘家人”與大家在一起

積極減輕疫情期間可能給大家帶來的心理困擾

幫助全區廣大家庭打贏疫情防控“心理戰”

齊心協力共渡難關

為充分發揮“網上婦聯優勢”，長沙市開福區婦聯積極組織開展新冠疫情公益線上心理服務。

服務對象

全區婦女兒童及市民朋友，主要針對因新冠疫情而產生不良情緒的個體。

服務內容

主要通過線上微信答疑、電話咨詢疏導、微課堂等方式進行咨詢答復，以減輕疫情對廣大群眾造成的心理壓力，與大家一同守護心理健康，積極應對疫情。

1、提供24小時免費心理咨詢服務；

2、提供有助身心健康的實用養生操——“八段錦”，舒緩情緒的同時增強身體素質；

3、提供節奏舒緩和旋律優美的樂曲，讓緊張情緒逐漸平靜，輕松面對生活困難；

4、提供心理疏導公開課，紓解焦慮情緒，消除恐慌心理；

5、不定期發布疫情防控相關心理健康知識；

6、通過微信群開設“微課堂”，解答常見心理問題；

7、針對有特殊需求人群，提供一幫一、多幫一服務。

系列一

心理咨詢

開福區婦聯現推出線上心理咨詢服務，30名心理咨詢師將為有需要的群眾提供專業的心理咨詢、心理疏導服務

該服務為公益服務，不收取任何費用，服務日期從即日起至疫情結束；我們將熱心傾聽，竭誠為您服務，幫助您筑牢心理防線，化解困擾，疏導情緒，以更加理性積極的心態應對疫情。

若有需要請撥打服務電話：0731-89913865

暖心，安心，貼心

您需要，我們便在

歡迎大家掃碼入群

（開福區婦聯心理服務團隊服務群）

保持良好心態，積極應對疫情的建議

1、規律作息，保持正常生活規律和充足睡眠。

2、不聽小道消息，關注權威媒體的官方信息，避免不良不實信息的干擾，控制每天接收相關信息的時間，不超過一小時。

3、適當網絡聊天，和親朋好友通過微信/ QQ等保持聯系，彼此獲得理解、支持和情感鏈接。

4、居家運動，酌情選擇在家可以開展的運動項目，比如乒乓球和瑜伽，保持積極心態。

5、適當增加閱讀和興趣培養，如參加在線學習，學一門新技能也是不錯的。

隔離病毒，不隔離愛

沒有相聚，惟有牽掛

我們也許不了解你，但我們理解你

我們也許不認識你，但我們陪伴你

用真誠溝通守護您的心靈家園

攜手共施疫情防控

陪您走過疫情陰霾

共同迎接，春暖花開，美好未來！

來源：開福區融媒體中心

編輯：韓陽